第五人格对新手不算特别友好，但找对入门方式也能够平稳上手。这款非对称对抗游戏上手门槛主要来自地图记忆、角色机制和团队配合三个方面，新手前期很容易出现看不懂局势、频繁失误的情况，选对阵营和练习顺序可以大幅降低初期的挫败感。
刚进入游戏优先从求生者阵营开始熟悉整体规则，四名求生者需要协作破译五台密码机，开启大门逃生，三名及以上求生者成功逃出即为胜利；监管者目标则是淘汰三名求生者获得胜利。求生者拥有队友兜底，偶尔失误还有补救空间，监管者单人作战，一旦前期追击受阻，整局节奏很难挽回，不建议最先练习监管者。求生者入门优先选择律师、医生这类操作简单的角色，律师可以查看密码机和监管位置，方便新手规避危险，医生具备自我治疗能力，容错更高，先把修机、板窗翻越、砸板牵制这些基础动作练熟，再尝试救人位和牵制位角色。
新手最难跨过的一关是地图认知。对局地图随机抽取，求生者需要记住每张地图密码机大致分布、板窗区域、地窖点位。不清楚地形就没办法有效拉开距离牵制监管者，经常跑向空旷区域被快速击倒。可以利用单人自定义模式反复跑图，记住军工厂、红教堂这类高频地图的核心板区和转点路线，不用一次性背下整张地图，先记住几条安全转点通道就能明显改善对局体验。除此之外还要逐步熟悉各个监管者技能特点，面对不同监管者牵制思路不一样，例如遇到依靠直线冲刺的监管者多利用障碍物转弯，遇到远程技能监管者不要长时间走直线。
团队意识也是新手的一大难点。求生者是四个人分工配合，有人专注破译，有人负责救援，有人牵制监管者拖延时间。新手常见错误是开局到处乱跑不破译密码机、队友倒地之后所有人盲目前去救援造成接连倒地，修机的时候频繁校准失败炸机，不仅拖慢破译进度还会暴露位置。对局内多用快捷消息沟通监管位置、自身状态，队友被挂上狂欢之椅不要立刻冲上去救人，观察监管者动向再选择合适时机进行救援。天赋方面求生者优先带上回光返照，翻窗加速、砸板加速这类基础天赋，能够有效提升生存能力。
